心理咨询须知-株洲市心理学会网

更新：2017-03-01 20:25:01 点击：

据我们十多年来心理咨询的实践经验，我们认为：来访者求助心理咨询之前，具备以下基本的心理咨询知识和咨询态度，将有助于心理咨询顺利有效进行，提高咨询效果。

一、什么是心理咨询？

是心理咨询师运用心理学的原理和方法，协助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者自身潜在的能力和资源，改善现在的情绪和行为，提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。

1、咨询关系是“求”和“助”的关系，是在咨询者自愿的基础上进行。

2、心理咨询师的作用在于“协助”来访者成长，不是“帮助”，更不是“代替”。 3、协助解决的问题，只能是心理问题，或由心理问题引发的情绪困扰、行为问题；除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

二、确保咨询效果，您需要了解的：

1、明确自己为什么来接受心理咨询这个问题非常重要。很多来访者并不明白自己接受咨询想达到一个什么样的效果和目标。不管做什么事情我们都要想清楚我们所要达到的目的，不然我们花了时间，没有把事情做好，这样是没有效果的。

2、一次咨询并不能解决很多的问题事实上有些问题需要多次咨询才能取得进展，就像很多困扰和问题，并不是一天、二天形成的一样。因此，在咨询过程中，来访者需要和咨询师共同探讨当前最迫切想要解决的问题是什么。当然，在解决某一个迫切问题的同时，或许其它的困扰和问题也会得到整理和解答。

3、先预约付费，再咨询

株洲市心理咨询中心实行国内外普遍采用的先预约后咨询的制度，求助者需要在第一次咨询结束时，与咨询师商量下一次的咨询时间，并预付下一次的咨询费。

4、守时原则在约定的时间按时赴约。若您迟到，本中心仍按约定时间记时，准点结束心理咨询。或您在约定的咨询时间未到，我们仍按一个咨询时扣费。您如需更改咨询时间，至少提前24小时电话告知：13167416867，以便更改咨询计划。

5、保密原则我们对来访者的个人隐私资料高度保密。（保密例外：当咨询师了解到来访者有伤害他人或者伤害自己的紧急危害或来访者的情况需要转介时，中心将会进行特殊处理。）

6、助人自助原则心理咨询效果的取得以及咨询时间的长短取决于来访者和心理咨询师双方的共同努力。心理咨询不仅需要咨询师的启发、疏导、帮助，更需要来访者积极主动配合，充分发挥自己的主观能动性，将共同商定的咨询方案付诸实践，采取建设性的行动来处理自己面临的心理困扰。

7、咨询时间与效果心理问题的产生都是受到了长期心理社会因素的影响，而且心理社会因素又是极为复杂的，因而大多数心理问题的解决也需要一个过程。从心理咨询的过程来看，通常需要以下几个步骤：

（1）建立咨询关系、收集资料 →

（2）心理诊断、评估、确定问题性质和水平 →

（3）双方协商确定咨询计划 →

（4）按商定计划进行咨询 →

（5）坚持咨询、调整和巩固咨询效果 →

（6）结束咨询。

株洲市心理咨询中心自成立14年来，已经帮助两千多人获得积极正面的成效！我们深信，只要咨访双方共同努力配合，就一定能达到预期的咨询效果。

株洲市心理学会心理咨询中心（简称株洲心理咨询中心）